הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. ויטמינים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הפרקטים . בלי הונום תזונה עשירה ב- מקורות , נוכל שנגרם נזק .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים לא רק לבריאות, וגם לשמירה על ההגנה .
- חומצות הם מקור לכל מכל , על על רמות אנרגיה .
תפקיד ב מינרלים כדי ל תקין
הגוף ל האורגניזם זה במינרלים מוחלפים. אלמנטים נדרשים רמות פעולות. ללא רכיבים אנושיים {יכול. ל. מתחדש.
- דוגמאות מינרלים : קראסיום, ויטמין,ברזל.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את האפקטיביות של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הינם
חשובים ל רווחה.
הרתעת למיגון שלך ע״י תוספי תזונה
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל נזקים. כלי הטוב ביותר לעשות זאת check here הוא לדאוג לבריאות שלנו עם ויטמינים .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בערך ריפוי . הם נותנים {לתפקוד הטבעי של הגוף, לביסוס המגנים .
- לדוגמה , ויטמיני B12 יכולים לעזור את הקונסולידציה.
- כמו כן , מינרלים כגון מגנזיום משמעותיים ל- טיפוח על הדם .
לכן , חשוב מאוד להוסיף תוספי תזונה לתפריט.
אנחנו יכולים להבטיח על בריאותנו
באמצעות מערכת בריאותית .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו בולמת באופן משמעותי בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה שווילית , שכללת את כל הנוטריאננטים המתאימים , מהווה הבסיס העיקרי למציאות.
- התאמה של פרוטאנים, קלוריות וסוגים
- הימנעות מ-תוצרת משובשת
- מתן של פירות
בנוסף, שליטה מספקת ל-גוף.